郑爽 壳大 减肥

最近，郑爽的“壳大减肥”引起了广泛关注。

据郑爽透露，她在减肥前达到了55公斤的体重，而目前已经成功瘦到了47公斤。

为了达到理想的体重，郑爽采用了一系列的减肥方法。首先，她加强了自己的运动量，每天进行约1个小时的有氧运动，并且还增加了力量训练的时间。

其次，郑爽在饮食方面也做出了调整。她坚持每天吃鸡胸肉和蔬菜水果，少量的碳水化合物和脂肪类食物。此外，她还避免了夜宵和甜品的摄入。

郑爽表示，这个减肥过程并不容易，需要有足够的毅力和耐心。她希望能够通过自己的努力，鼓励更多的人追求健康美丽的生活方式。

(2023-06-27 20:13:07)