什么水果美白还减肥

什么水果美白还减肥

想要拥有一张白皙的脸庞，又想要瘦身？不妨试试以下一些水果：

• 柠檬：含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素生成，使肌肤变得白皙。此外，柠檬中的果酸也具有去角质和收缩毛孔的效果。
• 草莓：是一种具有极高美白功效的水果。草莓中的维生素C含量高达70mg/100g，而且还含有大量的抗氧化物，可以减缓衰老。
• 西瓜：西瓜中含有丰富的维生素B1、B2、C以及瓜氨酸等成分，能够促进代谢，消除体内多余的水分和脂肪，从而起到减肥瘦身的作用。
• 菠萝：菠萝中含有丰富的蛋白酶和维生素C，可以促进肠胃蠕动，消除积食和宿便，有助于减肥。同时，菠萝还能够调节皮肤的PH值，收缩毛孔，使肌肤变得光滑细腻。
• 苹果：苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以吸附体内多余的脂肪和毒素，促进肠胃蠕动，减肥瘦身效果显著。此外，苹果中的维生素C也能够美白肌肤。

以上这些水果不仅美味可口，而且还能够帮助你实现美白和减肥的双重效果，快来试试吧！

(2023-06-27 20:18:02)