减肥番茄做法大全
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减肥番茄做法大全

admin 

减肥番茄做法大全

1. 番茄拌黄瓜

材料:番茄、黄瓜、盐、醋、橄榄油

做法:

  1. 将番茄和黄瓜切成小块备用
  2. 在碗中加入盐、醋、橄榄油调成酱汁
  3. 将番茄和黄瓜块放入酱汁中,拌匀即可

2. 清炒番茄

材料:番茄、洋葱、盐、植物油

做法:

  1. 将番茄切成小块备用
  2. 将洋葱切成丝备用
  3. 锅中加入适量植物油,热锅后放入洋葱煸炒
  4. 煸炒至洋葱变软后,加入番茄块,继续翻炒
  5. 加入适量盐调味,翻炒均匀即可

3. 番茄蛋汤

材料:番茄、鸡蛋、盐、香菜

做法:

  1. 将番茄切成小块备用
  2. 将鸡蛋打散备用
  3. 锅中加入适量水,烧开后放入番茄块,煮至番茄变软
  4. 打入鸡蛋液,轻轻搅拌,煮至鸡蛋熟透
  5. 加入适量盐调味,撒上香菜叶即可

4. 番茄土豆焖饭

材料:番茄、土豆、米饭、盐、植物油

减肥番茄做法大全

做法:

  1. 将番茄和土豆切成小块备用
  2. 锅中加入适量植物油,加热后放入番茄和土豆块翻炒至略微软化
  3. 将米饭倒入锅中,搅拌均匀
  4. 加入适量盐调味,翻炒均匀
  5. 倒入适量水,将锅盖盖上,用小火焖煮至米饭软熟

5. 番茄炒豆腐

材料:番茄、豆腐、盐、植物油

做法:

  1. 将番茄切成小块备用
  2. 将豆腐切成小块备用
  3. 锅中加入适量植物油,加热后放入豆腐块煸炒至略微金黄
  4. 加入番茄块,继续翻炒至番茄软化
  5. 加入适量盐调味,翻炒均匀即可

以上就是几款简单的减肥番茄菜谱,希望对大家有所帮助!


(2023-06-27 20:26:18)

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