新鲜核桃豆浆减肥
新鲜核桃豆浆减肥
核桃和豆浆都是很健康的食品，结合在一起可以制作出一款营养丰富、美味可口的饮品。而且有研究显示，经常饮用核桃豆浆还能帮助减肥哦~
材料：
- 新鲜核桃 100克
- 黄豆 100克
- 水 适量
- 冰糖 适量
步骤：
- 将核桃用热水泡发，去掉外壳。
- 将泡发好的黄豆放入搅拌机中加入适量清水搅拌成豆浆。
- 将核桃放入豆浆中，再次打碎。
- 将混合好的豆浆倒入锅中加热，煮至沸腾后加入适量的冰糖，搅拌均匀。
- 关火，将豆浆过滤一下，去掉渣滓。
- 将豆浆倒入杯中，新鲜核桃豆浆制作完成。
营养价值：
核桃富含必需脂肪酸和蛋白质，能够增强人体的免疫力、改善肝功能。黄豆也是非常好的食品，含有大量的蛋白质和维生素B族，能够增强肝脏的解毒功能。
综合起来，核桃豆浆不仅味道极佳，而且对于减肥、增强免疫力等方面都有很好的效果哦~
(2023-06-27 20:28:12)
