7日减肥食谱晚餐
7日减肥食谱晚餐
晚餐是我们一天中最容易吃得过多的时候，所以选择健康又营养的晚餐非常重要，以下是我们为您精选的7日减肥食谱晚餐。
第一天
- 煮鸡胸肉配蔬菜沙拉
- 清炒虾仁配青豆和玉米
- 煎三文鱼配蒸蔬菜
第二天
- 烤鸡胸肉配烤红薯和花椰菜
- 煮鲑鱼配烤蔬菜
- 清炒鸡肉和蔬菜配糙米饭
第三天
- 煮土豆和鸡肉汤
- 烤三文鱼配海带和豆腐
- 煮鱼片沙拉配蔬菜和芝士
第四天
- 煮鸡肉汤配蔬菜盘和水果沙拉
- 炒鸡肉和蔬菜配玉米饼
- 炖鱼配糙米饭和蔬菜
第五天
- 煮蔬菜汤配烤鸡胸肉
- 炒虾仁和蔬菜配香米饭
- 烤三文鱼配焗土豆和青豆
第六天
- 炸鱼配蔬菜盘和沙拉
- 煮鸡肉和豆腐汤
- 煮蔬菜和鸡肉汤配糙米饭
第七天
- 煎三文鱼配蒸蔬菜
- 煮虾仁和蔬菜汤
- 煮鸡肉和蔬菜汤配糙米饭
以上就是7日减肥食谱的晚餐，希望对您有所帮助。
(2023-06-27 20:38:08)
