玉米须煮水 减肥

玉米须煮水 减肥

近年来饮食习惯的变化和生活压力的增大，导致很多人出现肥胖问题。为了减肥，人们常常采用节食、运动等方式，但是很多人都不知道玉米须煮水也可以帮助减肥。

玉米须是指玉米芯上的那些细细的须，平时我们往往直接剥掉扔掉。但是实际上，玉米须中含有一种叫“玉米须黄素”的物质，具有很好的利尿和消肿作用，所以长期饮用玉米须煮水可以起到减肥的效果。

使用方法也非常简单，只需要将玉米须洗净，放入锅中加水煮沸，再用慢火煎煮10-20分钟即可，越煮越浓稠的效果最佳。煮好的玉米须水可以随时饮用，也可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁增加口感和营养价值。

需要注意的是，由于玉米须具有利尿作用，所以饮用后会频繁排尿，建议在晚上7点之后停止饮用，以免影响睡眠质量。同时，如果你患有肾病或其他疾病，请在医生指导下饮用玉米须煮水。

减肥是一个长期的过程，不能光靠一种方法就可以成功，但是加上玉米须煮水的饮用，可以为你的减肥之路提供一些帮助。

(2023-06-27 20:38:30)