张天爱减肥食谱简单
张天爱减肥食谱简单
近年来，“吃货”张天爱在减肥问题上也是比较有心得的。她在日常饮食中注重健康搭配，而且减肥食谱非常简单，即使忙碌的白领也能轻松坚持。
早餐：
- 一碗燕麦粥（不加糖），或者一个煮鸡蛋、一杯牛奶
午餐：
- 半份菜，一份主食（米饭或粥），一份肉或鱼类
晚餐：
- 适量生菜沙拉或者蔬菜粥
小零食：
- 新鲜水果、不甜不咸的薯片，烤山楂片等少量低热量零食
总体上，张天爱的减肥食谱偏向素食，不会过分追求口感和美味，但是却保证了健康又有效的减肥效果。
(2023-06-27 20:43:47)
