夏天减肥水果茶自制
减肥方法

夏天减肥水果茶自制

admin 

夏天减肥水果茶自制

夏天是减肥最好的时节,许多人通过饮食控制和运动来达到减肥的目的。而喝水果茶不仅可以满足口感上的需求,还可以起到减肥的作用。

制作步骤

  1. 选择新鲜的水果,如柠檬、柚子、草莓、菠萝、西瓜等。
  2. 将水果洗净切成小块,放在杯子里。
  3. 倒入开水,待冷却后加入冰块。
  4. 可根据个人口味加入蜂蜜或其他代糖。

功效

水果茶含有丰富的维生素和抗氧化剂,有助于提高新陈代谢,促进消化,减少体内脂肪堆积。而且水果茶的热量比较低,不会引起胃部不适。

夏天减肥水果茶自制

注意事项

  • 不要在茶中加入过多的糖分,以免增加热量。
  • 不要用过热的水泡茶,以免破坏水果中的营养成分。
  • 不要将水果茶放置过久,最好在饮用前制作。

(2023-06-27 20:47:07)

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