泡山楂水喝能减肥吗

泡山楂水喝能减肥吗

很多人都对泡山楂水有减肥的效果产生了疑问。事实上，泡山楂水确实具有一定的减肥功效。

首先，山楂是一种低热量的食品，每100克只含有66千卡的热量。而且山楂中富含的纤维素能够刺激消化系统，促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少进食量。

其次，山楂还具有降脂降压的作用。山楂所含的黄酮类物质和多酚类物质能够抑制体内胆固醇的合成和吸收，调节血脂和血压水平，有助于预防心血管疾病。

最后，泡山楂水喝起来很清爽，也能够满足口渴的感觉。在饮食中适当地喝一些泡山楂水，不仅能够减少热量摄入，还能够帮助排毒养颜。

因此，泡山楂水确实是一种健康减肥的饮品。但是需要注意的是，泡山楂水并不能替代正餐，只能作为辅助饮品来使用。

(2023-06-27 20:55:12)