新鲜牛肉做法减肥
新鲜牛肉做法减肥
相信很多想要减肥的人都会选择少吃或不吃肉类食物，然而新鲜牛肉却是一种不错的选择。它不仅营养丰富，还可以帮助我们减肥。
新鲜牛肉的好处
- 新鲜牛肉富含蛋白质，可以提供身体所需的能量。
- 它也可以帮助我们降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。
- 牛肉中含有丰富的铁元素，可以预防贫血。
- 吃牛肉可以增强免疫力，提高身体抵抗力。
- 新鲜牛肉还含有丰富的锌元素，可以促进骨骼生长和细胞分裂。
做法
下面介绍一道简单的做法，可以把新鲜牛肉做成美味又减肥的菜肴。
- 将新鲜牛肉切成薄片，放入碗中加入料酒、盐、生抽、淀粉和一些姜片，腌制10分钟。
- 把洋葱切成丝，胡萝卜切成小块。
- 热锅冷油，将牛肉片倒入锅中翻炒，至变色后盛出备用。
- 锅中加入适量的橄榄油，将洋葱和胡萝卜翻炒至熟透后倒入炒好的牛肉片中。
- 最后加入适量的盐和黑胡椒粉翻炒均匀即可。
这道菜既美味又营养，并且能够帮助我们减肥。希望大家能够喜欢。
(2023-06-27 20:55:24)
