减肥喝红豆薏米粥
减肥喝红豆薏米粥
现在是减肥的季节，想要拥有苗条的身材就要注意饮食搭配。如果你想要通过饮食来减肥，那么不妨试试喝一些红豆薏米粥。
材料：
- 红豆
- 薏米
- 水
制作方法：
- 将红豆和薏米清洗干净后泡水半小时左右；
- 将泡好的红豆和薏米放入炖盅中，再加入适量的水；
- 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2-3个小时；
- 待红豆和薏米熟透后，关火晾凉；
- 最后把红豆薏米粥捞出来即可。
功效：
红豆是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物，而且可以促进肠道蠕动，对于排便有很好的帮助。薏米则是一种清热利湿的食物，可以消除体内多余的水分和废物，达到减肥的效果。因此，红豆薏米粥不仅美味可口，而且对于减肥是有很大的好处的。
总之，喝一碗红豆薏米粥可以帮助你减肥，同时还可以清肠护肤，非常适合女性朋友。如果你想要拥有苗条的身材，就来试试吧！
(2023-06-27 21:00:29)
