猕猴桃水果茶减肥

猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，富含维生素C和膳食纤维，能增强免疫力、促进消化。把猕猴桃和其他健康水果混合成茶，可以起到美容养颜、减肥瘦身的作用。

猕猴桃水果茶的制作方法

1.选取新鲜的猕猴桃，去皮切片备用；

2.选择其他自己喜欢吃的水果，如苹果、柠檬、草莓等，也要切片备用；

3.取一杯开水，放入绿茶叶或者其他喜欢的茶叶泡开备用；

4.将切好的猕猴桃和其他水果放入茶中，冷饮可以直接加冰块，温饮可以加适量白糖调味即可。

猕猴桃本身是低热量的水果，100克猕猴桃的热量只有44卡路里，而且含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。将猕猴桃和其他健康水果混合成茶饮，除了原本就自带的减肥功效之外，还可以加强代谢、促进脂肪燃烧、控制食欲、防止暴饮暴食等作用。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等成分，具有提高免疫力、抗氧化、预防癌症等作用。

其他水果如苹果、柠檬、草莓等也都含有丰富的营养成分，其中苹果含有丰富的果胶，能够降低血脂、增强饱腹感；柠檬则因为富含维生素C和类黄酮，能够帮助清除自由基、美容养颜。

总之，猕猴桃水果茶是一种低卡路里、高营养的饮品，既能够满足口腹之欲，又能够帮助保持身材和健康。

(2023-06-27 21:24:47)