减肥按摩手法图解

减肥按摩手法图解

对于想要减肥的人来说，除了控制饮食和运动，按摩也是一种很好的方法。下面介绍几个简单的减肥按摩手法：

腹部按摩

1、用手掌按压腹部，由浅入深，顺时针方向轻柔揉动。

2、双手拢成拳，向上方推压腹部，再慢慢松开。

3、手掌呈爪状，轻轻揉动腹部。

大腿按摩

1、手掌呈爪状，轻轻按摩大腿内侧。

2、手掌呈拳状，用力挤压大腿外侧。

3、捏住大腿肉，轻轻向上提拉。

臀部按摩

1、手掌呈爪状，从臀部上方向下按摩。

2、手掌呈拳状，向上方推压臀部。

3、用拇指轻轻按压臀部瘦肉。

以上几种按摩手法，每次做5-10分钟即可。坚持按摩，加上适量的运动和饮食控制，相信你一定会越来越瘦哦！

(2023-06-27 21:26:59)