九阳豆浆机食谱减肥
减肥方法

九阳豆浆机食谱减肥

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九阳豆浆机食谱减肥

九阳豆浆机是一种非常实用的小家电,可以用来制作各种口味的豆浆和豆腐脑,非常适合减肥人士食用。下面介绍几款简单易做的九阳豆浆机食谱,帮助你在减肥的过程中更好地满足口腹之欲。

燕麦豆浆

原料:燕麦片、蜂蜜、水。

  1. 将适量的燕麦片泡发在水中,浸泡30分钟后沥干水份。
  2. 将泡好的燕麦片放入九阳豆浆机中,加适量清水,开启豆浆机,待豆浆机完成后加入适量蜂蜜即可。

香蕉豆浆

原料:香蕉、牛奶、水。

  1. 将适量香蕉切成小块。
  2. 将香蕉、牛奶和水放入九阳豆浆机中,开启豆浆机,待豆浆机完成后倒入杯子中即可。

芝士豆腐脑

原料:豆浆、石膏粉、芝士、盐、葱末。

九阳豆浆机食谱减肥
  1. 将石膏粉用温水和匀,倒入适量的豆浆中,搅拌均匀。
  2. 将加了石膏粉的豆浆倒入锅中,加入少量盐,用中火加热至沸腾,搅拌均匀。
  3. 将煮好的豆腐脑倒入碗中,撒上适量芝士和葱末即可食用。

通过这些简单易做的九阳豆浆机食谱,你可以在减肥的同时享受美食带来的快乐。但是需要注意的是,虽然这些食谱比较低卡还有营养均衡,但是过量食用也会导致身体吸收过多的热量,因此在食用时需要控制好分量。


(2023-06-27 22:01:21)

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